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请问有没有心里医生能救救我啊 朋友们都说我的世界关人生关有问题不过我现在也觉得有很大的问题，因为对我来说我一直在坚持努力的就是怎么让自己的头发好穿的更有型一但一点做不到我满意的走在路上只要有人看我特别是女人我就会觉得自己傻呆长的难看我看我是真的心里变态了而且人也没自信以前还非常在意别人怎么看我发现自己真的活的很累老是被自己的这种心里所迫，怎么办啊我是不是真的问题很严重啊没得医啊～～～～～～～～～ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 自信其实与周围的环境和自我的调理有很大的关系，自卑的人总是会看到他人的长处和发现自己的缺点，从而形成鲜明的对比。所以总是觉得别人好，而自己不好。每天起床时先做深呼吸，再到镜子前对自己笑一笑，告诉自己今天会很好，让自己笑出最温暖的笑容后，在这一天中遇到的所有人，你都尽量对他们微笑，即使有些人不了解而恶意相对，也要坚持下去，一定会有很多人以同样的方式回报你。在生活中，也要学会找到自己的长处，当然，这个不是很容易的，长处既然不好找，那就让自己有更多的优点吧。比如，有一个良好的习惯，爱护环境，不随意丢垃圾，不随便骂人等~久而久之，你会发现平时那些自己觉得好的人，其实也有不足，而这些不足你却可以弥补，这就是长处了。每天晚上睡觉时，也要想想自己这一天遇到了哪些人，那些人有什么长处是自己可以学到的，哪些人的缺点是自己可以避免的。再想想自己今天做了哪些值的高兴的事，这样既可以帮助入睡，也可以使自己更有自信。对于你的问题，不要怪我言语过重，但是你要明白，自己对与别人或许不是那么重要。街上这么多人，别人或许会看你一下，这是很正常的，而且那些人不一定会记得，所以这些不用担心。而且，我认为，人生观既然叫人生观，就是每个人自己生活的观点目标，是自己的，不必在意他人的想法（但是也需要适当接受他人的提议）。总之，世界那么大，人那么多，你在意的东西不一定大家也在意，或许别人是因为你发光而看你呢？ 调整好心态就好，其实自己对于这个世界那么多人来说或许并不是那么重要。 |