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19岁女生，适合补什么？请求。 我体质因为一段时间的心理焦虑而变得很弱，没有大病，却容易得小病（比如血管神经性头疼，中耳炎，鼻窦炎，等等） 我皮肤和发质都不是很好，以前非常好的。 腰和肩有时会疼。 偶尔失眠，而且会容易疲倦。 我不在乎钱。只是想有一个健康的身体。请问我该如何调理一下，最好是全面调理，养护。气血通畅旺盛，特别是养护大脑，促进发育的方子。 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 先保护皮肤吧： 1 . 果酸：如果产品中有果酸这样的成分，首先要关注的是果酸的浓度问题。 3%以下的浓度基本上没有美白的功效。但如果超过了10%，可能又会损伤肌肤了。 2. 植物、汉方、草本的天然成分：标榜植物、汉方，强调自然，不但能够讨消费者的欢心，也是厂商的最爱。主要是这些汉方例如大豆萃取物、虎耳草、甘菊等等，目的都是抑制黑色素的生成。 3. 维生素C萃取：一般来说，大多数品牌的做法都是以维生素C为主要基准，再加上一些各家的特色成分，然后加重浓度或运用不同的传输系列与媒介，突显卓越的美白成效。但维生素C的浓度，各家的配方不同，但只要不超过3%，就会比较安全。 学生美白产品推荐 1.丁家宜面容一洗白：这是我大一时使用护肤用品的开端，那时候开学军训，晒得很黑，于是买了一支国产的用，但是用了之后一支洗下来发现真的白了。同时我建议大家不要使用佳雪的花蜜净白洗面奶 2.旁氏亮采净白洗面乳：感觉使用之后有去角质的功能，而且美白效果是物超所值，总之用了就知道了，但是我建议大家不要买第二支同样的产品，还是应该尝试不同的产品。我男友用的也是一芝很好的国产洗面奶，是我们在旅行中随便买的，但是我男友现在已经长期使用了——隆力奇美白洗面奶 3.美白还需要保湿做后盾：我用的是娥佩兰的保湿精华水，不仅效果好而且味道很好闻。再一个就是我在淘宝上买的倩碧黄油，真的是蛮8错的 4.同时去角质也是很重要的一步：我推荐大家可以买纯盐产品去角质的效果也很好，而且是全天然的 5.护手霜：我买过很多护手霜，包括伯草集和美加净以及凡士林等，其中最好的还是隆力奇美白护手霜，只要一元一小袋的那种，美白和保湿用都不错的 当然很多东西都是因人而异，何况还有很多好东西我没用过，希望各位希望美白的MM找到适合自己的东西啦 6。VOV的草莓酸奶面膜：虽然说不上有很好的保持效果，但是那种立杆见影的美白还是看得见的。所以我每次出去见不是特别熟悉的朋友时就会敷一次，洗净之后马上拍保湿的爽肤水 7。严重警告：不要天天上网啦！哈哈！如果天天面对辐射，我想用什么美白保湿之类的各种保养品都是多的，毕竟人还是有惰性的，爱美的女人也一样，很多都不会每天都去打理自己的脸，特别是像我这样的学生咯！ 8。欧莱雅活肤焕采磨砂膏：这个产品虽然对一些学生MM来说可能一开始不会想到去用，因为一买就要100元，但是我可以说，100元真的很值得，因为量足啊，呵呵！一罐子可以用很久的！推荐啦！效果8错！ |