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薏仁和薏仁粉是空腹吃好,还是饭后吃好?谢谢 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 薏仁我是煮粥吃的。因为不容易煮烂，我就提前泡一宿，泡的水不要倒掉。第二天搭配其他粮食煮粥，吃起来韧韧的。 而且在超市买的没有药味，药房买的药味很重。 薏仁粉我是随餐吃的。加到奶粉，豆奶粉中，或者用热牛奶冲。 美白功效的确都很显著。我前几天晒的很黑，喝了不到一周，大家都看出来我又白回去了。 利尿效果也显著，是尿量增多了，而不是尿频。以前总感觉脚肿，下半身也有点沉重，这几天感觉轻快很多。 但是生理期不要食用。 |