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婴儿怎样补锌补钙 我的儿子快四个月了,老是听人说要补钙,补锌,到底怎样才知道自已的孩子该要补钙了,如果须要给他吃点什么好,是药补还是食补, 休闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般动物性食物中就含有锌了，动物性食物就是牛奶、肉类、蛋等，而最好的钙源就是牛奶。估计你平时都有注意给宝宝吃营养丰富的食物，一个幼儿每天只需要补充300-400毫克的钙就可以了，钙补充过量会导致便秘的，因为过量的钙吸收不了，就会排到大肠中，而粪便含钙量过高，会造成粪便过硬，导致便秘，这样对宝宝的身体是非常不好的，但是您说宝宝仍然缺乏锌、钙，那应该是肠胃道对营养素的吸收不良，应为宝宝调整一下肠胃道的菌群平衡，给宝宝吃些益生菌，益生菌可以帮助胃肠道健康，促进营养素的吸收，抑制有害菌生长，增强宝宝自身的抵抗力，宝宝的肠胃道健康了，对营养素吸收的好了，不需要特意去吃钙片和锌片。 我以一名营养师的身份建议您，为宝宝试一下爱利满多七益菌，注意，益生菌不是药，经常吃都没问题的，这种产品在婴童店有售，它含有七种益生菌，每包在保质期内含活菌150亿，人体中有100兆的微生物，营养学中指出每天摄入最少100亿的益生菌才可以帮助维持肠道益生菌的强势。 花一点点钱，让宝宝一生都健康，而且没有副作用。希望我的建议可以帮到您。 |