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睡觉老做梦怎么办 不管是晚上睡大觉,还是白天睡午觉,还是上课打瞌睡,都会做梦.而且是有睡必做梦,非常累.每次醒来都很疲劳 我脑子里一般没有想太多东西,能够比较快入睡,但是为什么还总做梦? 睡前喝牛奶也没办法改变 做的梦 每次的都能够记录下来,非常清楚. 小时候只是经常梦到被可怕的人或者动物追赶 现在什么奇怪的都有. 已经觉得是病态了,每天都很疲劳.上课无精打采.黑眼圈跟了我几年了.. 希望能给个有效点的解答..不要随便复制网上那些没用的废话 好希望能够坚持上完课,不要总打瞌睡啊 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是个睡觉很爱做梦的人,通常都觉得睡不好,早上醒来也是很累,感觉就像没有睡。按摩保健枕也没有什么用。根据我的了解有以下几种方法可以促进睡眠,你可以试试哪种对你有效。 1、睡前泡个热水澡，让全身放松，尽量想些开心的事情。 2、用薰衣草精油进行按摩，有利于睡眠。 3、睡前不要吃东西，喝太多水，过饱也会影响睡觉。 4、曾在一电影里听到，云南的一种蜜蜡制成的手链，睡时带着有促进睡眠的功效。但是因为我一直没买到，所以不知道效果如何。 希望我们都能早日摆脱“睡不好”这个难题。 |