我的心情越来烦躁是怎么办呢？
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发布时间：2007-09-01 22:56:25
>>>>>>>>提问我最近感觉自己心情特别的烦躁，经常爱发脾气，请问专业人士，怎样可以解决这种烦躁的心情呢？有什么办法缓解这样烦躁的心情呢？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
我不是专业人士，但是我和你是一样的情况。有一下几种情况：
1 体内缺锌，或是铅太多了
2 轻度抑郁症，这就看你的性格了，也许你有时有点自卑，或者太好强了，遇到一点挫折就觉得自己没用；
3 自己压力太大了休 闲 居编 辑
你可以这样试试
1 吃点维生素，多吃水果
2 看点悲剧电影，或者悲剧小说，记住，是悲剧，看完戏剧你心理落差会更大。这个时候大哭一场比笑要好的多。哭完以后你会觉得其实你的人生还是不错的
3 听点佛教音乐，其实不一定是佛教音乐，比较空灵的就行，人在比较放松的时候，可以更客观的总结自己
反正我没找专业人士，就是自己这样解决的。
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