为什么我总是睡觉时感觉自己在想好多东西.睡不安稳的,
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  发布时间：2007-08-22 08:32:02

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自己又控制不了自己不想东西,,到底怎样好呢?
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可能是压力太大有些亚健康哦
健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。

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