我的一个朋友常年便秘,很苦恼,谁能帮忙寻找一些可行的方法,?
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  发布时间：2007-08-19 14:59:53

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晚上睡觉前用开水冲一杯蜂蜜水喝(蜂蜜本应用温水冲服营养不会散失,但这样对解决便秘没用的),早上起床后空腹喝杯温的淡盐水.
然后在晚上睡觉前和早上起床前按摩腹部:平躺在床上,双腿屈膝,掌心朝下伏在肚脐上,先左手手掌顺时针旋转按摩50下,逆时针按摩50下,再换右手如此按摩,这样可以增强肠胃蠕动,每天坚持一下,蛮有效的.

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