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一个小毛病 我一个朋友，经常会有失眠，头疼（因为躺久了睡不着）这可能是什么毛病。是不是神经方面的问题？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠，头痛有多方面因素够成的，其中神经衰弱就是典型 神经衰弱大多是心理冲突的原因，因此可以使用“认知疗法”治疗。 “认知疗法”：认知疗法的代表疗法之一，艾里斯理性情绪疗法从发现不合理的信念体开始，逐步找出反面的例子来反驳来访者的错误信念，并帮助其建立较为合理的信念体系。比如，来访者有“决不能失败”的思维习惯，就想来访者提出一系列问题，促使他建立“一两次的失败并不能决定永远都失败”等信念，此外，也有自我暗示训练，焦虑管理训练，应激免疫训练等多种方法 |