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轻微的意向强迫,希望大家帮助 偶尔出现这样的想法,出现的时候比较难受,但过半天,至多几天,情况就好了,慢慢淡忘了.但过段时间,短则半个月,长则几个月后又会由于另一件事情引发强迫.如：察窗户怕掉下去，在山上怕突然路滑掉了下去，有时候在家,突然想:做飞机要掉下去了,怎么办啊?中考前期出现过这样的想法：中考害怕后面人找我要答案，还影响我考试的情绪和成绩。结果这样想法充满我的脑子，结果考试没考好。 不知道再当这种情况出现时,应该怎么应对.谢谢.复制基本是不给分,特殊除外.也请网友能留下QQ交流.再一次谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵 我有亲身经历的 心理问题嘛这个是 我只能说说我的心得。。。 1.出现这样的状况后 深呼吸。。。（别看只是个呼吸，很有效的~！！） 2.这是属于一种不健康不积极的症状 原因本身就出现在自己身上和自己的周边 比如说因为谁谁水的一句话 促使我们感觉到了一些看似危险其实根本就不用担心的事 比如说怕从窗户掉下去 你大概心中是惧怕或者已经先想象好了掉下去后的结果 所以才会产生这样的想法 比如说住5楼掉下去会变肉饼 如果是住1楼呢 掉下去也会没得事 还有就是考试问题 因为怕作弊被老师抓所以自己就会有一个想法 觉得自己绝对不会作弊 要作也是别人作 这几个例子就看出了你有着对别人不信任的想法 你怕别人做的不如自己的意或者怕别人超过你 就会在心理深处产生一种 超越别人的幻想 由于这个幻想驱使 你才会隐约感觉到了这种强迫 用句简单的话说：因为对别人的不信任，同时为了让自己与别人保持平衡或超越别人，内心深处就会不断的产生能与这个不信任相对应的想法 3.一段时间内症状消失 是因为你暂时远离了或者分散了对这些引起症状出现的事物的的注意力 所以才会好转 针对这几种情况 你必须要做到：放松 自信 乐观 努力 适当的去外面玩吧 或和朋友们谈谈心 对自己影响不好的东西不要去管它 学习认真些 把工夫都花在上面以便分散那些歪想法注意力 近期内不要接触会使人产生恐惧或者压力的事物 否则就会前功尽弃 还有最重要的一点 相信别人 就是相信自己 以真诚之道待人 必然会受到好的回报 我要说的就是这些 如果对阁下么用。。。 那建议你去找找心理医生 毕竟这只是我个人的观点 不敢保证全对~~ |