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我的JJ挺的时间很短，这是为啥 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从你叙述我觉得很有可能肾虚.肾阳虚面色晦暗无光泽,形寒肢冷,精神萎靡,腰膝酸软,阳痿,下肢浮肿,舌淡苔白,脉沉迟无力,两尺部尤甚. <br>肾阴虚,眩昏耳鸣,腰膝酸软无力,潮热,盗汗,五心烦热,形体消瘦,口干咽燥,男子强阳易举却遗精早泄,舌红少苔而且干,脉细索 <br> <br>送食疗方: <br>肾阳虚的食疗(1人量) <br>巴戟10克,锁阳10克,杜仲15克,猪骨150克,元肉15克煲汤 <br> <br>海马15克,杞子15克,元肉15克,瘦肉100克炖汤 <br> <br>紫河车15克,元肉15克,红枣6个,母鸡150克炖汤 <br> <br> <br>肾阴虚的食疗(1人量) <br>沙参15克,玉竹15克,蜜枣2个,瘦肉100克煲汤 <br> <br>百合15克,白果10粒(去皮),母鸡150克,蜜枣2个煲汤 <br> <br>黄精15克,生地15克,熟地15克,猪骨头150克煲汤 <br> <br> <br>注意,不要太频繁进补，每周一次就可以了,要有适当的运动,可以练练中医气功,对于广告要小心谨慎对待。还有问题可以在百度中发消息给我，一定尽量解答。 教你一个锁阳壮阳的方法:手指、脚趾象要用力抓住某些东西一样（屈成爪状），全身站立绷紧，吸气时想象自己就象一棵大树一样从地底吸收养分到身体中，同时提臀收肛；呼气时气沉丹田。每次9个呼吸，每日一次，不可贪多。呼吸越长越好，做完后要用力跺脚9次，引气下行 |