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怎么做吸收才会好 我很瘦,怎么吃都不胖,胃口一般,吃得有时比普通女孩都会多点，但是不吸收啊....郁闷...各位有什么高招吗? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃夜宵会发胖，人们都是这样认为的。其实，并非如此。 美国的一些生化学家和内分泌学家进行的一项研究证实，在一天24 小时中，食物在人体中被吸收的"效率"也是"不尽相同"的，这是因为人 血中氨基酸的水平在24小时中也在"起伏波动"之故。据测定，日落前后， 大多数人血液中的氨基酸水平最高，此时人体吸收食物的"效率"也最高， 进餐大吃大喝极易长胖。但午夜时分，人血中的氨基酸水平又会降至最 低点，此时用"夜宵"，食物被吸收的"效率"要比其他时辰低得多。 专家们所作的一项试验结果也与上述理论研究不谋而合。他们名体 重正常的中年从（三男二女）在每天临睡?quot;加餐"一顿，食物热量约为 1000卡路里。三周后，他们的平均体后果仅增加1公斤多一点；而营养 学家根据传统的热量换算法，估计他们将平均增重8公斤左右。 |