早晨第一杯水为什么很重要？该喝什么水？
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  发布时间：2007-08-19 12:58:13

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人在整夜睡眠中未饮水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。所以早晨起来第一杯水被称作“复活水”。

专家认为，早起喝杯水，一是要喝新鲜的白开水，二是一般喝300毫升的水最佳，三是部分人群可以喝些淡盐水。
休 闲 居 编辑

专家指出，早晨喝白开水是最佳的选择。因为白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。但早上应该喝新煮开的开水，不要喝放置时间过长的水。因为新煮开的开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果开水放置时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质。

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