有谁知道吗？
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  发布时间：2007-08-19 12:50:45

>>>>>>>>提问

我睡觉时为何有时会踢腿？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
休 闲 居 编 辑

放松心情，睡前喝杯牛奶．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！

可以一个人先睡一段时间以调整，实在不行就把家里可能造成危险的东西拿开。

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