20岁左右的青年人一天最多能吸收几个鸡蛋,
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  发布时间：2007-08-19 12:42:28

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同上.还有鸡蛋怎样吃才是最营养的?
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适，因为这两种做法能使蛋白质松懈，极易被消化吸收。鸡蛋和豆浆中维生素C含量很低，所以吃鸡蛋喝豆浆时最好辅以适量的蔬菜
青年人一天根据自己的健康状况和食欲大概在2~4个左右，要注意的是不能和茶叶一块吃，茶叶蛋也是最不营养的一种！建议少吃！

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