睡眠不好的人怎么食补
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  发布时间：2007-08-19 12:36:46

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我老公是警察，26岁，因为晚上经常有任务，有时连续几夜都不能睡觉，我想这样对身体不好，但工作就是这样了，请问有没有高手可以告诉我怎么样为我老公用饮食调理下，我在次多谢了！！！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.核桃芝麻花生炒熟,磨碎.每晚睡前和起床后用适量蜂蜜加温水绞匀服用.
2.红枣14枚,小麦60克,甘草20克淘洗浸泡,同煮.待枣熟后,捞去甘草,小麦.吃枣喝汤.每日1-2次.
3.坚持服用,睡前用40度左右水泡脚,切记睡前千万不要喝咖啡和茶,不要做剧烈运动.

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