您现在的位置： 
求救啊!失眠啊!!! 这两天晚上一关灯,躺在床上.准备睡的时候, 不知为什么,心会跳得比较剧烈...好像有点紧张一样! 害得我怎么也睡不了. 但是我没什么焦虑啊!以前也没试过这样的. 好像只有晚上会这样. 是什么原因.谁能救救我啊!! 是不是生活太没有规律了呢? 放假的作息很乱.. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是生理性失眠，那么可以依靠牛奶什么的，尽量不要碰药物 但是貌似你这样的属于精神性失眠，我以前在学校住宿的时候也是这样，主要是心理紧张。。。不要太在意，反正放假呢，你先看一段时间，也许自然就好了，我当时就是回家就好了 |