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身体保健方面 我便秘已经有5、6个月了，但不带血，有没有叫好的方法可以治疗呀，最好是简便、经济些的。通过平时调节就能有效的。中药也可以呀 >>>>>>>>休闲养生网回答： 全面治疗便秘，要加强体育运动；注意饮食，可早晚服蜂蜜；还可用按摩的方法１揉腹（即用俩手掌放在腹部，按顺时针和逆时针揉腹）；２活动拇指法（两手交叉，转动拇指，正反方向各５０～１００次，随时可作，次数不限，贵在坚持）。此法可疏通肺与大肠经，增强肠蠕动。３排便时，按迎香穴（两鼻孔旁——大肠经穴）可给你力量。最后强调平时一定要１养成按时登厕的习惯（不论有无便意），并全力以赴，精神集中（如厕不得看书看报）；２保持心情愉悦，克服排便的紧张情绪. |