有关熬夜的问题?大家帮帮忙!
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  发布时间：2007-08-19 12:18:07

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请问女性长期熬夜对身体都有些什么不好的影响?谢谢!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？
　　在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。
　　中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，适当进行调养，使精力充沛。
休 闲 居 编 辑
还有对鼻胃非常不好！10点至下半夜3点是鼻胃调理最加时殷，在此殷时间里的一小时的睡眠在白天3点都补不过来哦！！！

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

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