您现在的位置： 
女性更年期更年期更年期综合症更年期症状 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 据国家统计资料，我国60岁以上人口有8，700万人，至2000年预计将达1.3亿，其中60%-70%将是妇女，因此有人称“老年人的社会是妇女的社会”。更年期妇女在绝经后还能再活20-30年，其一生的1/3时间是要在绝经后渡过，因此做好更年期保健就显得特别重要，以提高生命质量，防止由此做好更年期保健就显得特别重要，以提高生命质量，防止由于逐渐衰老伴随发生许多与老年有关的疾病，降低病死率。更年期妇女主要保健应包括：①加强自我保健，消除消极、悲观情绪，克制自己感情，陶冶自己性格，以延缓心理衰老，使自己的身心更健康；重视科学健身锻炼，增强体质和抵抗力，使自己更健美；建立合理膳食制度，既要注意营养，又要注意有益推迟一些老年病发生的膳食调理；此外还要去掉不良的生活习惯，提倡戒烟。②积极防治更年期综合症，宣传更年期生理变化的特殊性，以消除恐惧和忧虑，避免不良心理状态的影响反过来又会加重生理上的变化，以乐观和积极的态度对待更年期的到来，安全渡过更年期，迎接“第二青春”到来。③要积极参加慢性病普查，定期全面进行身体检查，特别注意对冠心病、高血压、糖尿病、高血脂症等老年人常见病的防治，以提高生命质量，延缓衰老。④要重视并主动参加肿瘤普查，特别注意参加对围绝经期妇女常见肿瘤的筛查，包括乳腺癌、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及直肠癌等的筛查，以求早期发现、早期诊断，以取得早期治疗，提高疗效。有关更年期妇女一些主要保健的具体措施。美国（CBH）康本专家认为，要缓解女性更年期症状并预防更年期提前，最根本的防治措施就是要双向调节体内激素，避免雌激素的减少，而雌激素是依靠女性卵巢分泌而来，因此前提就是要激活衰退的卵巢功能，其次就是对皮肤衰老、月经紊乱、血液循环不畅、泌尿和生殖系统功能下降等更年期常见的症状，进行有针对性的调理。女性延缓更年期套装：“OPC美容粉剂”1瓶+“美国美奴芭女性调理胶囊”2瓶+“美国活血通胶囊”2瓶 咨询电话：0755—26615421 26615413 |