用什么方法能治疗失眠？
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  发布时间：2007-08-18 21:10:10

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听说过在睡觉的地方放个苹果这样的
能有用么？
还有别的什么办法么？

还有
我睡了老是做很多很多梦
一直不能深度睡眠
几乎是一躺下一直做梦到起床的
好累好累的
有什么办法能不做梦的么？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

在睡觉之前吃一些面包可以很快入睡。
〈生活小百科〉中说“人失眠是因为身体内缺少一种氨基酸，而面包中
含有这种成分”。
所以建议你睡前吃点面包，应该可以安然入睡。

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