健康就是福???
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发布时间：2007-08-18 21:05:18
>>>>>>>>提问长期都便秘有没有什么好的药或好的办法能治好的?
>>>>>>>>休闲养生网回答：
我也便秘。呜呜~~~
我吃过排毒养颜胶囊、肠清茶、膳通、某某芦荟胶囊、安利果蔬纤维片……，都是一停药就没有效了，而且有些吃了还拉肚子，有些巨难吃。所以还是通过食疗和改变生活习惯来解决的好。这些药只能救急的时候用用。
1.早上空腹喝一杯温开水或淡盐水或蜂蜜水（据说黄莲蜜对便秘最好，但是太凉了。可以选择洋槐蜜、荆条蜜等）
2.多吃粗粮（玉米、燕麦等）、水果（我喜欢吃苹果，香蕉不要吃，因为对便秘的人来说是加重便秘的）休 闲 居编 辑
3.每天按时去厕所解大号。（这一点很重要），不要蹲太久，不要看报纸、书
其他的暂时想不到~~~
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