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林光常博士的排毒餐用来减肥怎么样啊？ 林光常博士的排毒餐用来减肥怎么样啊？配方是什么啊？具体怎么用呢？是不是我只吃这些就行了啊？我现在也配合着每天早上一个2000米，我主要是想把肚子减一点 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 嗯，林光常博士的排毒用在减肥上应该是可以的，但是可以肯定的是，绝对是美容的。应为人每天吸收不了的食物残渣有一些残留在了大肠的皱襞里，时间一长，积的就多了。而积的多，自己的小腹，腰，便会越大，在加上滋生毒素，让皮肤长斑，暗黄，长小豆豆等等。 所以用林光常博士的排毒方法对美容一定有效的！ 配方我是不知道了，但是现在书店里有很多林光常的书，推荐你阅读《林光常21日排毒法》名字大概是这样的。 你每天照他安排的食谱进食就可以了，上面很详细的。 还有就是你每天跑步其实大多是减小腿和大腿的肉，更好的办法是做仰卧起做或者是一种很难的方法： 睡觉前屈膝跪在床上，让后把肚子顶起来，头向后够，用手抓住自己的两只脚。坚持到你自己不行的时候，数5秒，就ok了。但是这个方法是很痛苦的。 |