如何快速减去屁屁的肉肉呢？`
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  发布时间：2007-08-18 13:35:57

>>>>>>>>提问

本人下半身比较肥噢。。大家快点来帮我想想办法...怎么样才可以减臀部的肉肉呢？包括大腿，不要说什么运动噢...因为我最讨厌这些了。最好是比较简单又管用的方法。谢谢拉。。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实臀部有一定的肌肉和脂肪是正常的，那时作为人正常的能量储备。
如果自己为了美丽觉得自己的臀部有些不合比例，可以尝试一些可以塑身的办法：
推荐如下：
首先改变平时总是坐着的习惯，那样会严重堆积脂肪，身材走样。可以手扶墙壁，做左右前后的抬腿动作，一组十次，左右前后各三组。接着做十个深蹲动作。这是调整臀形的第一步。休 闲 居编 辑
其次，为了使效果更好，可以进行一些按摩。如各种按摩机，按摩棒。加快脂肪的运动与能量转换。
再者，调整饮食习惯。人吃五谷杂粮，营养均衡才会健康。健康的人往往是最美丽的。不可偏食大量肉食。真要是控制不住可以多食瘦肉。改善摄入营养类型的结构。
愿 一些习惯上的改变你能够适应，同时，可以帮你把美丽找回来！

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