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脸部和手臂减肥有什么好方法？ 脸部和手臂减肥有什么好方法？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 内容太多，贴出地址 手臂减肥法： http://www.mrbar.com.cn/jianfei/viewarticle.aspx?u=%2fquestion%2f%3fqid%3d1407062900394 脸部减肥法： 脸颊肌肉锻炼：脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！ 睡姿调整：我们一天约有三分之一的时间都花费在睡眠上，因此睡姿的好坏对于脸型是有它的影响力的，睡前若能做做睡姿的运动，将手臂抬高并拢，整个身体、双脚亦伸直，然后左右侧身各转30下，如此能够矫正背部脊椎及骨骼的生长，让颈椎的姿势更正确，此外头颈部所靠的枕头也十分重要，高度及材质都是要慎重挑选的。 跳舞：保持脸色健康也是小脸族的工作之一，除了多喝水补充水份外，清洁、保养工作也不得马虎，另外运动能促进血液循环及代谢，像小芹最爱的运动就是跳舞，平常在自己的房间放喜欢的音乐跳30分钟左右的舞，就会让我香汗淋漓，脸色马上粉嫩粉嫩喔。。。。。。。。。。 完整脸部减肥，请参阅： http://www.mrbar.com.cn/jianfei/viewarticle.aspx?u=%2fquestion%2f%3fqid%3d1306112807369 |