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发布时间：2007-08-18 03:46:19
>>>>>>>>提问什么里面含有孕妇所须要得叶酸？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“叶酸”的问题。
最新医学研究发现，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。
1）叶酸有什么作用？
……休 闲居编 辑
2）叶酸补充的关键期
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3）孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
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4）每天补充600毫克
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5）叶酸补充有讲究
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6）寻找叶酸食物
1. 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2. 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3. 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4. 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5. 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
7）叶酸不能滥补
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以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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