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睡眠瘫痪 我六七岁的时候开始出现睡眠瘫痪。（这个词是最近才知道的） 总是梦到我在被人打。被人骂。那些场景。只是以不同的方式不同的梦境表现出来。。记的有一种是。有些恐怖娃娃。。在人未出现的时候出现。。而我总是模模糊糊的不能反抗。没有力气。。有时候感觉飘在上面看这一个场景。。我是另一个我。。想伸手触摸但是无力。。 醒来的时候。。一直是侧身的姿势。两手并在一起。两脚也并在一起。自我意识是它们被绑起来。。动不了。。 然后我就看着它们（手和脚）。当时一点也不会害怕。只是觉得有人在看我。然后我会念一些自己也莫名其妙的类似咒语的东西。。之后才会觉得被松绑。。 或者我就一圈一圈数着。。直到完全松开。。。 那时候不可能有很强烈的自我暗示。。 至今感觉依然清晰。。 小时候没有被虐待。。家庭关系也很好。。父母关系也很好。。学习也很好。。 所以要排除这些情况。。可能只是发生在自身的事物。。 也可能那种无力感从梦境延续到现实。。一直有很强烈的无力感。。就算是梦魇。。那种类似被打被骂的梦一直在做。。现如今也是如此。也会有小时候那种一直被某些东西注视着的感觉。。例如我现如今是一个人在住。。我会觉得房子通灵。。我会觉得我在和它对话。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 |