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经常抽烟喝酒晚睡的男人容易处于什么样的亚健康状态 我的男朋友酒量好，每天都喝点，但有时候不得已也会喝太多，抽烟有一点瘾，不算太重，偶尔睡得晚。他现在有29岁了，好像有咽喉炎，痰比较多，容易上火，比较瘦，气色还比较好。请问像他这样，容易出现怎么样的亚健康状态，如果无法避免这样的生活方式，平时可以吃些什么东西或者药品来减少身体的伤害。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是药都3分毒 最好的方法还是调整生活习惯。 经常吃清淡的食物，刺激类、煎炸类避免。 可以多吃清凉效果的蔬菜，喝淡的绿茶。 吃饭之前喝一碗热汤，是很好的养生之道。我大伯是医生，因为是干个体。工作也很忙`吃饭常常没规矩，但是他一直坚持饮食的清淡并且饭前必须喝一碗热汤先。他现在快60了，气色跟40差不多。 |
