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为什么我不能很快入眠？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 短暂性失眠 基本上人人都会经历的 我觉得可能是由于你的生活饮食或者作息方面并不是很规律 养成早睡早起的好习惯 定时定量的饮食规律 这样我觉得肯定会有帮助 另外 别去考虑什么借助药物治疗 那样治标不治本 而且还有副作用 心态一定要平稳 如果长此以往的话 会对身体造成很大的负担 身体机能各方面都会受到影响 如果单单是劳力劳动 吃饱睡好第二天就可以容光焕发 但是如果夜里睡不着 脑子一直处于兴奋状态 这样身心疲惫 做什么事情都会很难提起精神 如果一个人在30分钟内不能入睡 就属于失眠 最后 祝愿你早日康复 上帝与你同在... |