您现在的位置： 
一个17岁的少男的苦恼! 我原来的很胖,现在好一些了!但我发现我的大腿,和小腿都很胖,我想问问大家我应该怎摸减啊!! 我出高分!!!!!! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 千万不要跑步 跑步是减大腿和小腿肉最笨的方法 这样会使你的大腿和小腿长肌肉 那样就更难减了 我教你个办法 平时有空就多做这两个动作 1.坐下休息或没事时,把一只脚的小腿放在另一只脚的大腿上,用手将脚丫顺时针旋转360度,转15圈左右.再逆时针转15圈左右.然后,换只脚.像这样来回. 2.站着没事的时候,就掂脚尖. 这是一个健美教练告诉我的.方法挺好的很有效果.曾经我有个同学本身长的也并不高,后来就经常做这两个动作,既瘦了还高了. |