我一直坚持少吃碳水化合物，怎么减不下来，大家帮帮我哈
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  发布时间：2007-07-03 10:05:34

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我已经坚持一个月了，吃蔬菜，而且进食慢，纤维的食物也吃得多。每天晚上40分钟的跳操。第一个星期从118减到114斤，第二个星期又变成116，第三个星期114，现在居然117了。为什么我的体重是波浪型的？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这样的减肥方法,减去的并不是脂肪,而是体内的水分..所以反弹的较快..早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少..加上适当的锻炼..以后..早饭一定要吃..午饭和晚饭可以慢慢的减少..这样就不会挨饿了..之后你会发现自己的胃口越来越小..人自然就瘦了..

喝的方面.你可以用乌龙茶代替那些碳水化合物..乌龙茶可以起到消除脂肪的作用..

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