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献血后一般忌吃什么？有哪些不宜做的活动？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： （一） 献血前： 要了解献血常识，消除紧张心理；按照自己平时的习惯进餐，献血前不吃油腻食物，但也不要空腹去献血；献血前一天不饮酒、不吃药。药物吸收入血液，可能增加受血者的过敏反应或者受到药物作用的其他不良反应；不要大量饮水。大量饮水血液被稀释，抽取的血内水分超过正常范围，就会影响血液的质量；可适当饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能；应有充足的睡眠，不要做剧烈运动；用肥皂、清水把胳臂洗干净，防止采取的血液受到细菌污染；献血前两天如有感冒、发烧、腹泻等症状或女性在月经期，应暂缓去献血。 （二） 献血后： 保持针眼处干燥，晚间冲凉后可去除“创口贴“；两三天内避免剧烈活动，采过血的手臂当天勿提举重物或做手臂用力过大或振动激烈的体力劳动。如手工打铁、打风钻等；万一针眼处皮下渗血，造成红肿，可用毛巾冷敷，红肿转青紫后可用毛巾热敷，一般在7—10天内会消散，不会留下痕迹。如渗血造成红肿面积较大，应及时请医生诊治；适当补充营养。献血后补充营养是完全必要的，新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶、鸡蛋、肉、鱼都可以，但不要吃得过量，更不要暴食暴饮。 |