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有没有补充维生素B6的保健品?不要药答不对题的就免了谢谢 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 为什么非要制定保健品？ 维生素B6的日常需要量为2mg，完全可以通过日常饮食就足以满足了。 维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。 维生素B6的需求量 一般认为需求量与蛋白质的摄入量有关。若膳食中蛋白质含量充分，在100克以上时，每日维生素B6摄入量为2毫克。 本人医学硕士，高级营养保健师，高级心理咨询师。 如有疑问，kofj@sina.com 【心理健康＋专业医学＋营养饮食 QQ群 1168426】 欢迎加入！ |