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心里经常会烦闷，喘不过气似的，该怎么调节呢 也许应该有很多人都会有过如此心理重负，只有在这找知音。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个问题我需要进一步对你了解下才能最终确认到底是什么问题,如果你睡眠不好,经常多梦,失眠,或者是睡不醒,那是神经系统的问题,很正常的,可能是压力过大之后造成的,神经病经常是用来骂人的话,但在医学上却是很平常的,主要是指人的调节系统,神经系统无法适应当前过于紧张的环境而造成的不适,和精神病是有着本质的区别,所以一些人胡说八道,完全可以不理. 我的猜测是你可能刚经历过某种巨大的变故,一下子适应不了造成的神经紧张,心律不齐,其实心理学和心脏没什么关系的,这个心指的是意志思想,有句话我们常说气死人或说气吐血,都是因为情绪波动造成的脏器的病变,或者是你一直处于比较繁忙的工作,学习中,非常地压抑,需要调节,但一直不给你喘息的机会,所以渐发性地造成了心脏不适,其实还没有到心脏病变那么严重的后果,做心电图看中医那只会浪费钱,没什么用的,如果觉得很郁闷,和自己要好的朋友说说,或者是和自己的家人一起商量商量,每个人都是很脆弱的,生存下去肯定需要别人的帮忙,人类也只有相互扶持才能生存下去,这不用怀疑的,症状比较厉害,睡眠也不好,心里烦闷地厉害,建议你去咨询下心理医师,做一个系统的心理疏导,把你想不通的问题和心理专家说下,从心理医师那获得帮助是最好的选择,不要有什么偏见,看心理医生不是说自己有精神病,心理医生和精神病医生那也不是一起的,现在在西方发达国家,或者是我国沿海经济发达地区,一些商业成功人士之所以成功,秘诀在于定时地进行心理咨询,调整好自己的心态,明确目标,制订出正确的对策,现在过节送礼最时髦的莫过于送你一个有名的心理医师,调节好你的心态,等于喂你吃补药. 所以你最好补充下你所在的地区,我帮你再看下,到哪去找好的心理医师,江苏省苏州地区好办,我就这边的,说实话,我在初三的时候也有过和你同样的症状,那时候是老师变态,一天到晚盯着我不放,我只要有一点点小问题,她马上拉我出去做思想工作,那时候我也对自己很怀疑,精神真的有点恍惚了,有时会哭,哭了就难受,到后来就和你一样了,心里特别烦,觉得自己特别没用,我还胸口发闷,剧烈疼痛呢,有时捂着心口,半天才好,一个坏老师对学生的作用无异于摧残,但我后来进行自我调节,也咨询了心理医生,慢慢地明白了:评价,除了别人的评价,自我的评价更是重要,一个人从少年长到成年,必须要建立自己独立而又正确的自我评价体系,有时人家说自己的话并不一定正确,虽然他是你长辈,你老师,但他的话就是不正确,那么就不该去听信,自己更不该有什么压力,有时自己的意见反而是对的,虽然自己辈份小,年纪小,但有时看事情的确是正确的,那就不该怀疑,我就是不知道你究竟什么问题导致的,你可以百度加我好友,我尽量地帮你看下,我水平也有限,希望能帮得上忙 |