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医生请进：关于运动的问题，高分 两年多来，每次跑步（无论慢跑还是快跑）后，右腿明显比左腿酸胀，具体在小腿中部前侧，似有脱节感。换鞋或降低运动量，还是一样。请问怎办？本人热爱运动，请高手支招，在下感激涕零 备注：鞋为跑鞋，裤为运动裤 休 闲 居 编 辑 医生曾诊断有轻度风湿，不过并无大碍 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好,如果排除运动场地\服装\运动设施的缘故,那么就应该说你的右腿比左腿要"脆弱"一些. 如果右腿以前没有受伤过,那么风湿的情况不是很大.风湿很难在单侧的小腿中部前侧发生. 做其他的运动是否也会出现此类现象?可以在运动前,有意的在右小腿缠一层保鲜膜,这样会对右腿加以保护.再观察其现象.运动前和运动后,对右小腿多"照顾"一些.事前的准备活动,时候的辅助性按摩.这样会增加右腿的血液循环,缓解其劳累程度.也可以适当的多补充一些钙质. 如果情况发展趋于严重,应该到医院做X光片的检查. 祝你健康快乐. |