有什么可以有效减肥而无副作用的办法?
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  发布时间：2007-06-06 08:22:13

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回答越简练越好,把总的概括起来,不要那些一大串要看好几十分钟才看得完的.
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

午饭10点半就吃，下午三点吃一点水果，晚饭四点半吃。吃过饭后半小时内不要坐下，多走动走动。平时能走着去的地方就别坐车，每天坚持做仰卧起坐50个一组，做4组。平时注意收腹，如果现在没有系腰带的习惯的话，从现在开始系腰带！

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