减肥瘦身 |
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·10条贴士 减肥是这么... |
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·减去10斤时加大运动量 |
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女人，在“瘦身”面前不必太乖 正在谢幕，现在的流行语是“瘦身”。从取向看，“减肥”是以“肥”为敌，而“瘦身”则是以“瘦”为友。“瘦身”，有憧憬、有希望、有轻松、有快乐；而“减肥”好沉重、好邈远、好枯燥、好无奈。 女性姿采，常因脂肪沉积而带来致命伤。身材略显臃肿的女人们暗暗想：用减肥茶、窈窕乐之类的减肥药，同时必须配合使用紧肤露或纤体哩、减肥美体油，一定要少吃高脂肪、高热量食物，从今天起可要管住自己的嘴，多吃蔬菜等含纤维食物，天天喝8—10杯清水，远离零食、夜宵。“综合治理”，多管齐下。休 闲 居 编 辑 “瘦身”，是伴随新世纪阳光喷薄而来的时尚流感。悉心的衣著打扮之外，女人总要在一副沉鱼落雁的面庞、亮泽柔滑的肌肤上“再加一分”———动人心魄、魔鬼天使般的身段。 “瘦身”，与其说是一套运动程序，不如说是一种心灵向往。在“瘦身中心”、“美体中心”之类的地方，模特儿出身的教练展示着规范动作，看去着实是一幅诱人的图景。热情高涨的女人们，额头上渗出的汗散发着生命的气息。那些女人的汗水中，混杂着她们不变的信念。 崇尚“瘦身”的女人，绝对是时尚虔诚的奴仆。如今，许多“瘦身中心”把瘦身程序做得很大，看起来很美、很专业，但运行起来很费时、很难到位。而另一些体型设计师，则另有办法让脂肪存量缩减到最少，却有让女人耳目一新的效果。女人到底应该选择哪一类呢？还是什么也别理会？ 我有一位朋友说，把“瘦身”当事业做，很傻。人体吸取的热量超出身体所需，多余的能量，便会囤积在脂肪细胞内。她说，保持锻炼习惯之外，多动脑子、少1—2小时的睡眠，规定自己每日看书、写作，写不好没关系，只要你写，心灵的聪慧增加了，脂肪被燃烧了，瘦身不期而遇。而且，没有反弹。 女人，在瘦身面前不必太乖，不必人云亦云，人瘦亦瘦。(傅秀宏) [1] |