不吃晚饭，天天晚上坚持跑步
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  发布时间：2007-05-25 23:20:35

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不吃晚饭，天天晚上坚持跑步，这样能瘦下来吗？一个月能瘦多少啊？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我建议你还是吃晚饭，可以以粥或者水果代替．
如果不吃饭的话会影响睡眠，和皮肤
至于能瘦多少就真的向楼上的所说，因人而异
越胖的人就瘦的越多．
因为体内的脂肪多．
但只要你能坚持就一定能瘦下来．
重要的也是坚持，
瘦下去后不可立即停止运动，要循序渐进的减少运动量，
一下子结束运动会反弹
这一期间的饮食习惯等瘦身成功后也要坚持
不然也会反弹！
祝你成功！

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