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青春期减肥好不好 我今年19，快20了 不知道现在减肥是不是影响发育 休 闲居 编 辑 因为我觉得自己的胸特别小，好像是遗传的小，有段时间胖了吃的很多，胸好像长大了一点点 所以不知道，现在适不适合减肥 >>>>>>>>休闲养生网回答： 青春期本来是多注意体重控制而不是减肥的。 如果你要减的话，保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构，多多运动，这样对身体也是有好处的。 热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。 应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。 同时保证心情愉快。 |