关于仰卧起坐.
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  发布时间：2007-05-25 23:06:05

>>>>>>>>提问

初2女生.练仰卧起坐.30多到40多到50多到60.(1分钟)
休 闲 居编 辑
好像极限了吧?

问题是:1.练这个有什么好处啊?
2.我还能做到多少呢?是不是到极限了啊?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做的好处是使腹部肥肉消耗并转化为肌肉，可以减掉腹部肥肉，但，请注意，生理期不要做，会使子宫内膜受伤。上教练说的是，你慢做，可以左用一下力，右用一下力，就好像有一个绳子在你身体上方，你拽着它一下下起来，左一下，右一下的．去健身房教练会教你，也可以买本书看，也可以和我联系．我只是对健身比较了解的大学生而已，没别的意图。人的能力有多大是不一定的，你慢慢的加，身体能随住就好，注意不要急于求成，造成腹部肌肉拉伤就不好了．但你要知道，人的潜力是无穷的．祝好．我也酷爱健身，呵呵。

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