雷公根减腿有效么？有什么注意事项？经期是不是不能乱喝这些东西？？？
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发布时间：2007-05-25 22:57:32
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>>>>>>>>休闲养生网回答：大腿小腿？
其实这个没什么特别的效果，治标不治本的。
如果减小腿，可以做踮脚运动+下压运动。踮脚很简单吧，下压就是在楼梯之类的地方，前脚掌放在楼梯上，脚跟悬空，向下压。踮脚30下后，下压30下，循环做至少3组。每天坚持就能使小腿曲线好漂亮。
大腿的，可以吃苹果+萝卜，白萝卜就很好，晚上当晚餐吃。一般几天就能见效的。
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