我想要所有"快走减肥法“的资料，包括饮食注意啦，时间啦等等，谢谢各位啦
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-05-25 22:43:58
>>>>>>>>提问休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：1、首先将腰伸直，然后吸起腹部，抬起下颌；
2、视线保持在前方15米左右，手臂弯成90度，前后大幅度地摇晃手臂，注意：不可左右摇晃
3、以自己身高减去100厘米为步伐长度，持续快速地行走
4、重要的是时间而不是速度，一次30-45分钟，流汗的同时也会开始分解体内多余的脂肪。
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 