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多长的睡眠才使人的精神达到最佳状态？ 我是一个初二的中学生。初中的生活已经很紧张了，时间经常不够用的（尽管有的人说“时间是挤出来的”），这样总想把睡觉的时间扣点再扣点。可是我不知道多长的睡眠时间才能令人第二天的精神状态达到最佳？你们有什么高见或者看法吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我初中时，睡7个小时还困，关键还是学习方法的问题，一个小时能把问题搞定。比两个小时昏昏沉沉没效率要好。一味的学能把人学痴掉。一般7个小时应该够了。文科偏记忆，理科偏思考。最重要的还是理解，对知识的理解，融会贯通。看清题目也很重要。其实就是考高分，还要注意考试方法，心理状态。现在的学习啊很悲哀。 |