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我朋友今年23了，女性，低血压低血糖脾虚，有什么调养的方法吗？有知道的请帮帮忙，告 因为现在还在上大学，各方面条件不是很好，我也不是很清楚该怎么为她调养。但希望有热心人能帮助我，告诉我平时在饮食，运动，休息各方面该注意些什么！ 非常感谢热系的朋友们！休 闲居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以研究一下，建中汤、附子理中丸等健脾胃的中药。 身体养好前少运动，推荐马礼堂六字诀或瑜珈,每天晚11点前入睡。 你让她每天早晨试试这个 姜枣红糖水： 生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙 以铝壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，并吸入。煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉，然后将红糖冲入调匀，服下。早七时服，早餐忌食牛奶、油炸食品。此饮可代替早餐，代替早餐大枣可放五个。 生姜属纯阳，故早晨阳气初升时，喝姜枣红糖水，于身体有大好处。 红糖可补血。 大枣属土，可补脾胃。 |