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请问什么食物是饱腹，热量又低的呢？ 本人正在减肥中。。可是经常饿得很痛苦。。其实我没有节食。。只是比以前少吃了。。我又超爱吃面食。。像馒头。。包子都特爱。。 喜欢吃那种有嚼劲的。。饱腹的东西。。什么是既饱腹有低热量的食物呢休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 豆制品都是很好的选择 象超市有卖的白汁豆干 很能饱肚子 而且热量低 味道也好 挺能解馋 还含有大豆蛋白 对女孩子的皮肤有益处 个人觉得是减肥时期的好食品！ 不过减肥还是需要长久的控制的 单靠一个时期的节食 既痛苦还会在日后反弹 现在是春夏季节 是瘦身的好时机 结合平时的运动会比节食更有效！ 我减肥的经验是，白天可以吃少量的米饭 晚上只吃一个苹果 早早的睡觉 平时多参加运动 象逛街都有很不错的效果！坚持一段时期 肯定能瘦下来的。 平时要多喝点水 |