春季保健 |
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坠入春光的第一浴 英文中的Spring，结合了春天和泉水两种含义，春暖花开之季正是泡温泉的好时机，此时的水质和身心都最适合享受温泉水的爱抚。大地回春，万物复苏，春天的温泉水是一年当中最佳的时刻，凝聚了百花的芳香与灵气。泡在其中，才真正做到天人合一的境界，就让我们一起坠入艳丽的春光中，洗涤一冬的污浊吧。 完美泡汤计划 休 闲 居编 辑 先用木勺舀水浇头，约５～２０瓢，入浴泡汤３分钟，起身休息，如此反复。泡汤需要准备的功课你都知道吗？现在让我们给你一个绝对享受完美的泡汤计划吧！ ——卸妆泡汤前，一定记得要确实、仔细地清除彩妆。泡温泉前的卸妆，除了是泡汤礼节之一，更是美肤首要。泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。 ——呼吸泡温泉其实并不像我们一般想象中那样，它和泡澡有着天壤之别。泡汤的讲究在于“吸、饮、泡”三重境界，首先要做好呼吸课。所谓的“吸”就是指吸取温泉水蒸气，使水中的阴离子与矿物质透过呼吸的作用直接进入体内，有如森林浴的作用一般。但需要注意的是，泡硫磺泉时并不适用这道程序，以免吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。 ——面部利用温泉水的蒸汽做个肌肤护理，洗干净后将面膜敷在脸上，根据需要进行相应的温泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在温泉水中加入牛奶或者柠檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亚于在美容院进行的任何一个美容疗程呢。 ——头发可能很多人都会在蒸桑拿的时候顺带做头发护理，其实在泡汤的时候也一样适用呢。把头发洗干净后，均匀地涂抹上火局油膏，再用热毛巾仔细包好，最后戴上浴帽，２０分钟后，你的秀发也会和身体一样柔滑滋润了。——品茶泡温泉应该补充大量的水分，在泡汤前沏上一壶水果茶或者玫瑰花茶，边喝边泡，会让香气从里往外地被浸透，适合的温泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。 ——饮酒虽然泡温泉不应该饮酒，但躺在温泉里，举一杯香摈，听一段轻音乐，绝对是人生一大享受，没有尝试过肯定会令人生不完美的。最佳方法是以一个木质的托盘，盛上高脚香槟杯，看托盘在水面轻轻漂浮，不时抿上一小口。注意，千万不可大口狂饮，不但会破坏了气氛，还可能酒醉而出现危险。 ——冲洗一般人会认为泡汤后不用再次冲洗，其实在硫磺或盐分浓度高的温泉里泡过后，如果不冲洗干净，身体上的水分蒸发以后，它们的浓度将增加大约数十倍，也就是说其刺激性大大提高了。因此，泡温泉后最好用清水冲洗身体。 ——推油泡完温泉后，皮肤表面的皮脂会减少，最好给身体做个全方位护理。用按摩油做个全身推油，可以更好地促进血液循环，并滋润皮肤。如果有专业美容师为你完成最好，没有的话，可以请同伴来完成。 另类温泉——给汤里加点料 牛奶浴ＦＯＲ美肤 将新鲜牛奶直接倒进温泉水中，呈乳白色即可。 柚子ＦＯＲ活血 剥下整个柚子皮放入水中，可以闻到柚子清新的香味，可以达到促进血液循环的作用。 茶ＦＯＲ安神 使用乌龙茶或者茉莉花茶，将冲泡开的茶水倒进温泉水中，茶叶含有适量的丹宁酸，泡在里面可以镇定神经、舒缓压力，但清理起来比较麻烦。 柠檬ＦＯＲ美白 把柠檬切成薄片，将柠檬汁挤在水中，再将柠檬片也放在池里，丰富的维生素Ｃ具有美白皮肤的效果。 鲜花ＦＯＲ滋润 花的灵气与温泉水相融，美感十足也有着滋润皮肤的作用，将花瓣洒落在水面上，纯天然的香气会弥漫在整个空间。 泡汤禁忌 饥饿NO！ 空腹泡汤容易引起虚脱、晕眩及恶心等情形。 饭后NO！ 刚饱餐后也不要入浴，以免大量血液从体内流向体表，容易引起机能障碍。 熬夜NO！ 睡眠不足或熬夜及用脑过度时，猛然泡汤，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。 醉酒NO！ 喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由于温泉浴使血液循环加速，醉酒泡汤，小心脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。 疲劳NO！ 人们会认为泡汤可以解除疲劳，其实在长途舟车劳顿，或刚做过剧烈运动后，是不适宜立刻泡汤的，会越泡越累。 特殊人群NO！ 酗酒、吸毒、高血压、心脏病、癫痫、糖尿病、过度肥胖、饮酒、服用镇静剂及其他会影响体温调节机能药物者、怀孕前三个月的孕妇不适合泡汤；超过６５岁老人、儿童及孕妇则要有人陪同。 发烧NO！体温超过３７．５ｃ时也不宜泡汤。发烧的急性感冒患者、急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺炎、急性中耳炎等，最好不要浸泡温泉。癌症、白血病患者不宜浸泡，因温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。 |