哪些食物对于改善忧郁情绪,使人乐观有帮助?越多越好
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  发布时间：2007-05-09 14:36:11

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我最近由于工作压力大,感情出现问题,致使自己心绪混乱,性格暴躁,身体状况也很差,睡眠质量明显下降,我想改善这样的情况,避免恶化,请各位好朋友帮忙,先谢过了!
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

主要还是不在于吃的东西吧。当然不可否认也有一定的影响，建议你吃清淡一点，就避免上火了，防止你的烦躁情绪。
你应该注意找到适合你自己的缓解压力的方式，比如找几个朋友聚一聚，或者和自己的家人（老一辈的人）谈心，或者是玩电脑游戏，又或者是一个人到一个僻静的地方散心……总之你自己找到一种适合你自己的缓解方式就对了。

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