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口腔溃疡是因为缺乏维生素吗？ 记得以前从某杂志看到过关于口腔溃疡的病因，但是记不得了，想问一下，口腔溃疡是不是因为缺乏某种维生素引起的呢，如果是的话，具体是缺乏那种或者哪几种维生素呢？又可以通过什么样的十五来摄取这样的维生素呢？望高人详解。小弟先谢了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也经常口腔溃疡，后来服用维生素B2和维生素C后就好多了。 口腔溃疡主要是因为缺乏维生素B2，可以服用B2的维生素片，也可以通过食物摄取。一般而言，动物性的食物所含的维生素B2远高于植物性食物。其中尤以动物的肝、肾、心和奶类、蛋类、鱼蟹类及食用菌类的含量最为丰富。在各类干果、新鲜水果、豆类和绿叶蔬菜中也含有一定的维生素B2。在每100克食物中维生素B2的含量如下：猪肝2.1毫克、口蘑2.53毫克、冬菇1.6毫克、紫菜2.07毫克、鸡蛋0.31毫克、鲢鱼0.21毫克、黄豆0.25毫克、牛奶0.13毫克、小白菜0.25毫克、荠菜0.19毫克、菠菜0.13毫克。 |