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怎么使自己的心神集中,安心的作某件事情,而不受外界的干扰? 比如: 1.别人在看电视,而你在睡觉,电视的声音也不是很大的,但是你总是时不时的关注电视中放出的各种声音,而不能安然入睡.(你通常会试图使自己想些其它的事情,但是还是时不时的还是被电视的声音所干扰-这是重点). 休 闲 居 编 辑 2.或者,假如你是一个腼腆的人,你在大家面前想表述一个问题的时候,总是不能特别集中的表达你的问题.(而是由于自己的一些杂念干扰了自己的思绪) 我觉得这都是由于自身的原因,但是应该怎么去克服呢? 请大家帮助,谢谢!!! >>>>>>>>休闲养生网回答： 你问这问题的时候，已经说明你做 不到了。心神集中，这是从小的习惯。不能做到，也不代表你比别人差！ 如果非要做到，那你就得多练习。 |