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我的脚踝受伤后为什么会响 我在打篮球时有几次被人垫到 都是韧带拉伤，没有骨折过 休 闲 居 编 辑 问题是我在没有痊愈就继续运动，导致了踝关节习惯性崴伤 导致现在转动脚踝就会“叭”“叭”的响，而且略做运动脚踝就会酸疼 请问这是为什么？我该怎么办？谢谢您！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.陈旧性脚踝外韧带损伤一般是治疗不及时或反复发生踝关节扭伤导致的。 2.要注意局部的制动和护踝等加强踝关节的稳定，注意预防复发是关键。 3.如果症状不重,在护踝的保护下,仍可以适当运动。但是如果从事的运动项目对踝关节稳定性要求较高,则需要进行手术治疗. 4.“晕，谢谢大家，可是有说应该增加运动量的，也有说应该避免运动的” ------是这样的： 第一，一定要减少踝关节的负重和剧烈运动---防止暴力的损伤。 第二，非负重情况下，适当主动的（就是自我控制）练习踝关节的屈伸功能。防止关节粘连、功能障碍。 这就是所谓的动和不动的结合。总之，积极的安全的康复练习会慢慢恢复的。 |